Kálium, az idegrendszer és az izmok normál működéséhez
A kálium (potassium) szervezet harmadik legnagyobb mennyiségben előforduló ásványi anyaga, amely túlnyomórészt a sejtek belsejében van jelen és fontos szerepet játszik azok normál működésében. A szervezetben a nátriummal együtt az idegrendszeri jelek továbbítását, az izom-összehúzódás elindítását, a vérnyomás és a szívritmus szabályzást, valamint a sejtek tápanyagfelvételét végzik.
Mikor igényel a szerzevet extra káluimbevitelt?
A fokozott verejtékezés és néha a tavaszi eszement diéták hatására megnő a szervezet kálium igénye. Erős vizelethajtók szedéskor, vagy hasmenéskor, hányáskor is jelentős mennyiségű kálium távozik a szervezetből. Ilyenkor jól jöhet pár száz mg kálium bevitel, vagy magas káliumtartalmú élelmiszerek fogyasztása (pl: burgonya, paradicsom, zöldfőzelékek). A káliumdús táplálkozás jó hatással van a vérnyomásra és az izomműködésre!
Ha valaki túl sok kávét fogyaszt, előfordulhat, hogy azt a fáradtságot, ami ellen küzd, az elszenvedett káliumveszteség okozza. A kávé, alkohol, cukor, és a vizelethajtó gyógyszerek ugyanis a kálium ellenségei, kiürítik a szervezetből. Aki ilyen dolgokat fogyaszt, annak fokozott figyelemmel kell lennie a megfelelő káliumbevitelre. Mivel a kálium hozzájárul a normál izomműködéshez ezért sportolóknak, vagy fizikai munkát végzőknek kifejezetten ajánlott a megfelelő bevitele.
A kálium:
- hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez.
- hozzájárul a normál izomműködéshez.
- részt vesz a normál vérnyomás fenntartásában
| Hatóanyagok 4 kapszulában |
Mennyiség |
NRV% |
| Kálium |
396 mg |
19,8% |
NRV%: referencia beviteli érték felnőttek számára
Összetevők: kálium-glükonát, zselatin,csomósodást gátló anyagok: szilícium-dioxid, zsírsavak magnézium sói, emulgeálószer: mikrokristályos cellulóz.
További információ a káliumról.
További ásványi anyagok széles választékban itt >
