Blog
A modern életvitel sajnos gyakran együtt jár a túlzott stresszel, az egészségtelen táplálkozással, valamint a környezeti toxinok és gyógyszermaradványok felhalmozódásával a szervezetben. Szerencsére a természet számos olyan gyógynövényt kínál, amelyek támogatják testünk természetes méregtelenítő folyamatait – ezek közül az egyik legismertebb és leghatékonyabb a máriatövis (Silybum marianum).
Mi is az a máriatövis?
A máriatövis egy mediterrán eredetű, lila virágú gyógynövény, amelyet évszázadok óta alkalmaznak a máj egészségének támogatására. Hatóanyaga, a szilimarin, erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bír, amely képes védeni a májsejteket és elősegíti azok regenerációját.
A vizsgaidőszak sokak számára egyet jelent a hosszú éjszakákon át tartó tanulással, a szorongással, és a teljesítménykényszerrel. Ilyenkor nemcsak az agyunkat, hanem az idegrendszerünket is komoly próbatétel éri. A jó hír az, hogy a természet patikája ilyenkor is segítségünkre lehet – méghozzá mellékhatások nélkül. Nézzük, milyen gyógynövények segíthetnek fokozni a koncentrációt, csökkenteni a stresszt, és támogatni az idegrendszert!
Ahogy egyre inkább előtérbe kerül a tudatos egészségmegőrzés, egyre többen fordulnak a természet erejéhez – nem véletlenül. A gyógynövények évezredek óta segítik az embereket testi-lelki egyensúlyuk fenntartásában, és ma is rendkívül hasznos kiegészítői lehetnek a modern élet kihívásaihoz alkalmazkodó életmódnak.
De mit is tudnak ezek a növényi hatóanyagok? Hogyan segíthetnek a mindennapokban, akár megelőzésről, akár támogatásról van szó? Lássuk, milyen problémákra kínálhatnak természetes megoldást a legismertebb gyógynövények!
Az emberiség története szorosan összefonódik a természet adományaival. A gyógynövények használata évezredekre nyúlik vissza, és ma is egyre többen fordulnak újra a természetes megoldások felé, amikor egészségük megőrzéséről vagy helyreállításáról van szó.
De vajon miért olyan értékesek ezek a növények? Miben rejlik a hatékonyságuk? És hogyan illeszthetők be a mindennapjainkba?
Az idegrendszer az emberi test egyik legösszetettebb és legfontosabb rendszere, amely felelős az érzékelésért, a mozgásért, a gondolkodásért és az érzelmek szabályozásáért. Egészségének fenntartása kulcsfontosságú a mindennapi jólét és a hosszú távú életminőség szempontjából. A megfelelő táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a stresszkezelés mellett bizonyos étrend-kiegészítők is hozzájárulhatnak az optimális működéséhez.
Az egészséges életmód alapköve a testünk minden szervének megfelelő működése, ez alól természetesen a májunk sem kivétel! A máj nemcsak az emésztéshez szükséges epe előállításában segít, hanem a méreganyagok lebontásáért, a tápanyagok feldolgozásáért és a hormonális egyensúly fenntartásáért is felelős. A környezeti szennyeződések, a feldolgozott élelmiszerek, az alkohol, a stressz és a modern élet egyéb kihívásai azonban túlterhelhetik ezt a létfontosságú szervet. Ezért egyre több ember fordul a méregtelenítés természetes módszerei, a gyógynövények és étrend-kiegészítők felé, hogy támogassa májának regenerálódását és optimális működését.
Ebben a cikkben mélyebben belemerülünk a méregtelenítés fontosságába, a máj szerepébe az egészség megőrzésében, valamint megismerjük azokat a természetes alapanyagokat és életmódbeli tippeket, amelyek hozzájárulhatnak májunk védelméhez.
Az immunrendszerünk a szervezet védelmi vonala a betegségek, fertőzések és káros külső hatások ellen. A mindennapok kihívásai, mint a stressz, a környezeti szennyezés vagy a mozgásszegény életmód, mind gyengíthetik az immunrendszert, ezért kiemelten fontos, hogy tudatosan támogassuk. Az egészséges életmód mellett az étrend-kiegészítők is kulcsszerepet játszhatnak az erős immunrendszer kialakításában, különösen a megfázásos időszakokban vagy stresszes periódusokban.
Miért fontos az erős immunrendszer?
Az erős immunrendszer nemcsak a betegségek megelőzésében segít, hanem gyorsabb felépülést is biztosít a fertőzésekből. A megfelelően működő védelmi rendszer képes felismerni és semlegesíteni a kórokozókat, így megakadályozza azok elterjedését. A gyenge immunrendszerrel rendelkező emberek gyakrabban betegednek meg, hosszabb idő alatt gyógyulnak, és súlyosabb szövődmények is kialakulhatnak.
A bőrünk az egészségünk tükre, amely nemcsak a külső megjelenésünkre van hatással, hanem fontos védelmi vonalat is képez a szervezetünk számára. Az egészséges és szép bőr nemcsak genetika kérdése, hanem a megfelelő életmód, táplálkozás és gondoskodás eredménye is. A bőrünk testünk legnagyobb szerve, amely folyamatosan ki van téve a környezeti hatásoknak, például a szennyeződéseknek, az UV-sugárzásnak és a stressznek. Éppen ezért különleges figyelmet érdemel.
A megfelelő étrend és étrend-kiegészítők jelentős szerepet játszhatnak a bőr egészségének és szépségének megőrzésében. Az alábbiakban áttekintjük, milyen tápanyagokra van szüksége a bőrnek, és hogyan érhetjük el, hogy bőrünk ragyogó és egészséges maradjon.
A stressz ma már életünk szinte elkerülhetetlen része. Legyen szó munkahelyi nyomásról, családi kihívásokról vagy a mindennapi élet apró bosszúságairól, a stressz folyamatosan hat ránk. Bár rövid távon hasznos lehet, hiszen felkészít minket a megküzdésre, hosszú távon komoly egészségügyi problémák forrásává válhat. Ezért kiemelten fontos, hogy természetes módon segítsük a stresszkezelés folyamatát, és támogassuk szervezetünket ásványi anyagokkal, vitaminokkal és gyógynövényekkel.
Ebben a cikkben bemutatjuk a stressz természetes kezelésének lehetőségeit, amelyek segítenek a testi-lelki egyensúly helyreállításában.
Az indiai gyógyászat, azaz az ájurvéda egyik kiemelkedő csodaszere az ashwagandha, amely az utóbbi években világszerte ismertté vált. A növény, amelyet gyakran neveznek "indiai ginzengnek" is, nemcsak évszázadok óta bizonyította hatékonyságát a hagyományos gyógyászatban, hanem a modern tudomány is egyre inkább igazolja jótékony hatásait.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk az egészségügyi előnyeit, és különösen a stresszre gyakorolt pozitív hatását, amely ma, a modern élet rohanásában, talán az egyik legfontosabb előnye.
Mi is az ashwagandha?
Az ashwagandha (Withania somnifera) egy adaptogén gyógynövény. Az adaptogének olyan természetes anyagok, amelyek segítenek a testnek alkalmazkodni a stresszhez, és támogatják a testi-lelki egyensúlyt. Gyökere és levele különféle bioaktív vegyületeket tartalmaz, mint például withanolidokat, amelyek antioxidáns, gyulladáscsökkentő és immunerősítő tulajdonságokkal bírnak.
Ahogy beköszönt az ősz, hűvösebbre fordul az idő, és ezzel együtt megjelennek a szezonális, őszi megfázások és influenzák is. A hidegebb időjárás, a kevesebb napsütés, valamint az iskolakezdés és a munkahelyi stressz mind hozzájárulnak ahhoz, hogy immunrendszerünk gyengül, és fogékonyabbá válunk a fertőzésekre.
Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan támogathatjuk szervezetünket természetes módon, hogy könnyebben megelőzhessük az őszi megfázásokat.
A Gotu Kola, más néven ázsiai gázló (Centella asiatica), egy évelő növény, amely elsősorban Ázsiában, Afrikában és Ausztráliában honos. Az indiai ajurvédikus és a hagyományos kínai gyógyászatban évszázadok óta használt gyógynövény, melyet széles körű gyógyhatásai miatt tisztelnek.
A Gotu Kola-t gyakran nevezik a "memória növényének" is, köszönhetően a kognitív funkciókra gyakorolt pozitív hatásainak.
Nézzük meg részletesebben, mi ez a gyógynövény, és milyen előnyökkel járhat a fogyasztása.
A kínai angyalgyökér, vagy más néven Dong Quai (Angelica sinensis), egy Ázsiában őshonos növény, amelyet évszázadok óta használnak a hagyományos kínai orvoslásban. A Dong Quai gyökereit gyakran alkalmazzák különböző egészségügyi problémák kezelésére, különösen a nők körében. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk ezt a különleges gyógynövényt, és kifejtjük, hogyan segíthet az egészség megőrzésében.
Mi is az a Kínai Angyalgyökér?
A kínai angyalgyökér egy évelő növény, amely a zellerfélék családjába tartozik. Főként Kína, Japán és Korea hegyvidéki területein nő. A növény gyökere a legértékesebb része, mivel ez tartalmazza azokat az aktív vegyületeket, amelyek gyógyászati hatással bírnak. A Dong Quai-t gyakran használják tinktúrákban, teákban, kapszulákban és kivonatokban.
A fokhagyma évezredek óta ismert gyógyhatásairól és különleges ízéről. Az utóbbi évek kutatásai azonban még inkább ráirányították a figyelmet e sokoldalú növény jótékony hatásaira.
A legújabb tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a fokhagyma nemcsak az immunrendszert erősítheti, hanem hatékonyan segíthet a vércukorszint és a koleszterinszint szabályozásában is.
Cikkünkben bemutatjuk, hogyan és miért érdemes rendszeresen fogyasztani a fokhagymát a jobb egészség érdekében.
Húgyúti fertőzés esetén nem teljesen biztos, hogy üveg tőzegáfonya lé lesz az, ami megoldja a kialakult problémát. Az American Journal of Obstetrics and Gynecology című folyóiratban megjelent kutatások azt sugallják, hogy ez csak a régi feleségek és nők meséje. A húgyúti fertőzés (UTI) a húgyúti rendszer bármely részét, a veséket, a hólyagot vagy a húgycsövet egyaránt érintheti.
Évente több mint 3 millió amerikai, főként nők tapasztal különböző húgyúti fertőzéseket.
A tünetek közé tartozik a gyakori, fájdalmas vizelés, a kismedencei fájdalom és a véres vizelet. A fertőzés általában nem tart sokáig, és a legtöbb beteg maga diagnosztizálja.
Sokak számára az első megoldási kísérlet egy doboz tőzegáfonya lé elfogyasztása. Az új kutatások azonban azt sugallják, hogy bár a tőzegáfonya kapszulák segíthetnek, a tőzegáfonyalé sok esetben alig több, mint csodaszer.
Dr. Timothy Boone és munkatársai azt akarták tudni, hogy az tőzegáfonya valóban segíthet-e a húgyúti fertőzések esetén.
Az endometriózis kezelése nem könnyű és sajnos napról napra egyre több nőtt érint a probléma. Az endometriózis a reproduktív rendszert érintő rendellenesség. A méhnyálkahártyához hasonló szövetek növekedését okozza a méhen kívül olyan területeken, mint a petefészkek, a has és a bél.
Az endometriózis a kismedencei területen kívül is terjedhet, de jellemzően az alábbi területeken jelentkezik:
- a méh külső felszíne
- petefészkek
- petevezetékek
- a méhet a helyén tartó szövetek
A tünetek az enyhe irritációtól a súlyos kismedencei fájdalomig terjedhetnek. Az állapotra nincs gyógymód, de néhány dolog segíthet a tünetek kezelésében.
A hagyományos kezelések közé tartoznak a fájdalomcsillapítók, a hormonterápia és az ösztrogéntermelést gátló gyógyszerek. Ha alternatív kezelések után kutatsz, akkor érdemes kipróbálnod néhány gyógynövényt is, amik hatékony kezelést jelenthetnek.
Olvass tovább, hogy megismerd meg az endometriózis népszerű gyógynövényes kezeléseit, és hogy mit mondanak a legújabb kutatások.
A 2024-es Nemzetközi Stroke Konferencián bemutatott előzetes tanulmány szerint az ischaemiás stroke-on átesett egyének a felépülés korai szakaszában jobb kognitív funkciókat mutattak, amikor a stroke utáni első két hétben a Ginkgo biloba aktív összetevőinek keverékét tartalmazó intravénás injekciókkal kezelték őket. Az akut ischaemiás stroke - a stroke leggyakoribb típusa-, akkor fordul elő, ha az agy egy részének vérellátását egy agyi érben lévő vérrög vagy érelmeszesedés (az érfalakat bélelő zsírlerakódás vagy plakkok) gátolják.
A Ginkgo biloba, amely a Kelet-Ázsiában őshonos legrégebbi élő fafajok közé tartozik, szárított leveleiből és magvaiból kivont Ginkgo biloba a hagyományos kínai orvoslásban ünnepelt gyógynövény. Étrend-kiegészítőként is kapható.
Kínában a Ginkgo biloba hatóanyagait használó intravénás terápiákat általánosan alkalmazzák a stroke kezelésére. Ez a potenciális antioxidáns tulajdonságainak tulajdonítható, amelyek megvédhetik a neuronokat a károsodástól.
Hogyan úszd meg karácsonykor a plusz kilókat?
Télen hajlamosak vagyunk kalóriadús ételeket fogyasztani, lustálkodni a Tv előtt. Karácsonykor mindez fokozottan igaz, ilyenkor a szokásosnál is még többet eszünk. Összegyűjtöttünk néhány ötletet, amire érdemes odafigyelni az ünnepi időszakban, hogy plusz kilók nélkül kezdjük az új évet.
A stresszel és szorongással összefüggő betegségek száma folyamatosan nő. Az Egyesült Államokban például a lakosság egy ötödét érinti valamilyen stresszel kapcsolatos betegség, ez több, mint 40 millió embert jelent. Évente több millió olyan receptet írnak fel olyan szorongás elleni gyógyszerekre, mint például a Xanax, a Valium és a Tranxene. Ezek a leggyakrabban felírt gyógyszerek, amelyek a teljes mentálhigiénés költségek csaknem egyharmadát teszik ki.
A vényköteles gyógyszerek igen nagy népszerűségnek örvendenek, holott rengeteg természetes alternatívája is van a stressz és a szorongás csökkentésének. Noha a szorongásgátló gyógyszerek többsége eleinte tökéletes megoldásnak tűnhetnek, használatuknak rengeteg kockázata van. A legtöbb ilyen gyógyszer álmosságot, zavartságot, szédülést és gyengeséget okozhat. Emellett gyakori mellékhatásuk lehet a fejfájás, a depresszió, a látási problémák és a demencia.
Szerencsére ezeknek a gyógyszereknek számos természetes alternatívája létezik, amik nem okoznak káros mellékhatásokat.
A máriatövis olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek támogatják a bőr, a máj és a csontok egészségét, és fokozzák a fogyást. A máriatövis többek között segíthet megelőzni az inzulinrezisztencia kialakulását és lassíthatja a rák növekedését.
A máriatövis (Silybum marianum) egy virágos növény, amely ugyanabból a családból származik, mint a százszorszép. Mária bogáncsként vagy szent bogáncsként is ismert. A mediterrán országokban nő, és az emberek természetes gyógymódok előállítására használják.
A növény legfőbb hatóanyaga a szilimarin. Az orvosok főként májproblémák kezelésére használják a növényt, de egyesek azt állítják, hogy csökkentheti a koleszterinszintet és segíthet a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében is.
Ez a cikk feltárja a máriatövis lehetséges előnyeit, és megvizsgálja, hogy van-e tudományos bizonyíték a használatának alátámasztására. Azt is megvizsgálja, hogyan érdemes használni, és azt is hogy van-e olyan kockázat, amit érdemes figyelembe venni.
Immunerősítés (nem csak) gyerekeknek
Itt van az ősz, elkezdődött az iskola, az óvoda, egyszóval telnek a dolgos őszi hétköznapok. De mi van akkor amikor az első szembejövő baktérium ledönti a gyereket a lábáról? Sőt, valamikor havonta kétszer? Hogy menjen el az ember nyugodtan dolgozni így? Mi segít a vírus vagy baktérium ellen?
Ha nem akarjuk a gyerekeket recept nélkül kapható gyógyszerekkel etetni, akkor valami természetgyógyászati megoldások irányában kellene elindulni. Elővesszük a hagyományos népi gyógyászat jól bevált zseniális eszközeit. Például:
A szénanáthának nevezett problémát a fák és a füvek virágporai hozzák elő és szépen nyomon követhető, hogy az első virágok megjelenésétől, az első hideg napokig hogyan alakul a betegség. Mit lehet tenni allergia ellen?
Leggyakrabban antihisztaminokat írnak fel a panaszkodóknak, de ezek mellékhatásait nem mindenki szereti. Az aromaterápia, a hagyományos népi orvosságok, és az egészséges immunitás jelenti az allergia ellen a természetes utat azoknak, akik a megkönnyebbülés természetes módját keresik.
Visszeres láb? Állandó fájdalom és feszülés a lábban? Az életkor előrehaladtával egyre több problémája van az embereknek az ereik, hajszálereik állapotával. A nehéz láb érzés, a lábfájás és a visszeres duzzanatok mind az erek romlásával alakulnak ki.
A visszeres láb jelenségnek három fázisát különböztethetjük meg. Az első fázisban már láthatóak a hajszálerek a bőr felszínén a boka körül. A második fázisban már a lábduzzadás is megjelenik. A harmadikban pedig fekélyek, sebek jelennek meg a boka környékén.
Ezzel a témával már Szent-Györgyi Albert is foglalkozott a C-vitaminnal kapcsolatos kutatásai során. A tudós szerette volna lecsökkenteni a hajszálerek áteresztő képességét.
Mi az az acai bogyó?
Az Acai bogyók antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek javíthatják a szív egészségét, a memóriát és védhetnek a rák ellen. Kaphatók szárítva, fagyasztva, gyümölcslé, por és étrend-kiegészítő formában is.
Az acai bogyó egy szőlőszerű gyümölcs, amely Dél-Amerika esőerdőiben őshonos, az Acai pálmafákról szüretelik.
A gyümölcsök körülbelül 1-2 centiméter átmérőjűek és mély lila színűek. A mag a gyümölcs körülbelül 80 százalékát teszi ki. A bogyók ízét csokoládé és bogyós gyümölcsök keverékeként írták le, enyhe fémes utóízzel.
A bogyókat szuperélelmiszernek nevezik, amelynek előnyei a bőr jobb megjelenésétől a fogyásig terjednek, de nem mindegyik állítást támasztja alá bizonyíték.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk az acai bogyók táplálkozási felosztását, a lehetséges egészségügyi előnyeit is.
Új kutatás a tőzegáfonya hatásairól
- Ausztrál kutatók új metaanalízise, amely közel 9000 embert vizsgált, megerősíti a tőzegáfonya hírnevét, mint hasznos kiegészítő azoknak, akik szeretnék elkerülni a visszatérő húgyúti fertőzéseket.
- A húgyúti fertőzések a nők több mint 50%-át érintik legalább egyszer, és egyharmaduknál visszatérő húgyúti fertőzés alakul ki.
- A tudósok elemzése szerint a tőzegáfonya védőhatása nők, gyermekek és orvosi beavatkozásokat követően húgyúti fertőzésekre hajlamos emberek esetében volt nyilvánvaló.
- A szerzők szerint munkájuk meggyőző bizonyítékot nyújt arra, hogy az áfonyalé csökkentheti a húgyúti fertőzések kockázatát egyes embereknél, akiknek visszatérő húgyúti fertőzéseik vannak.
Miben más a zöld tea?
Az emberek évszázadok óta hirdetik a zöld tea egészségügyi előnyeit. Tanulmányok szerint a fogyasztása pozitívan befolyásolhatja a bőr egészségét, segíthet a fogyásban, és csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, egyéb előnyök mellett.
A Nemzetközi Fenntartható Fejlődési Intézet jelentése szerint a tea a víz után a második legtöbbet fogyasztott ital a világon.
A gyógynövények kivételével minden teafajtát a Camellia sinensis bokor szárított leveleiből főznek. A tea típusát a levelek oxidációs szintje határozza meg.
A zöld tea oxidálatlan levelekből készül, és az egyik legkevésbé feldolgozott teafajta. Ezért ez tartalmazza a legtöbb antioxidánst és jótékony hatású polifenolt.
Mi a kudzu gyökér?
A kudzu gyökér a Pueraria nemzetséghez tartozik, amely számos ázsiai országban őshonos. A kudzu gyökerét az emberek már hosszú évek óta használják a keleti gyógyászatban. Újabban pedig gyógynövény-kiegészítőként jutott el a nyugati országokba.
Ez a cikk a kudzu előnyeit, felhasználását és lehetséges mellékhatásait vizsgálja.
Mit kell tudni erről a növényről?
A kudzu gyökér, más néven japán nyílgyökér Kínában, Japánban és Koreában őshonos. Ezek a kultúrák évszázadok óta széles körben használják. Ma a kudzu a világ más részein is nő, többek között az Egyesült Államok déli részén is.
Az emberek már több mint 2000 éve használják a kudzu gyökerét a hagyományos kínai orvoslásban, például láz, hasmenés, sőt cukorbetegség és szívbetegség kezelésére is.
Nyersen a kudzu gyökér hasonlít más gyökérgumókhoz, például a burgonyához vagy a jamgyökérhez. Bőre barnás, húsa fehér, és hosszúkás alakú.
Milyen előnyei vannak az ashwagandhának?
Az ashwagandha egy örökzöld cserje, amely Indiában, a Közel-Keleten és Afrika egyes részein nő. A hagyományos gyógyászatban régóta használják. Az ashwagandha hatása miatt az emberek évszázadok óta használják a növény gyökerét és narancsvörös termését gyógyászati célokra. A gyógynövényt indiai ginzengként vagy téli cseresznyeként is ismerik.
Ezt a gyógynövényt sokan használják az energia fokozására, valamint a stressz és a szorongás csökkentésére. Egyesek azt is állítják, hogy az ashwagandha hatása a rákos megbetegedések, az Alzheimer-kór és a szorongás kezelése során is megfigyelhető.
Ez a cikk az ashwagandha hagyományos felhasználási módjait, szedését valamint a lehetséges egészségügyi előnyei és kockázatai mögött álló bizonyítékokat vizsgálja.
A máriatövis hatásai– túl az alkoholizmuson
A népnyelvben a "rosszmájú" kifejezéssel illetik azt az embert, aki mogorva viselkedésével vagy bántó megjegyzéseivel "mérgezi" a környezetében élők lelkét. Szerintem nem véletlen, hogy a tradicionális kínai orvoslás szerint is a máj szorosan kötődik az érzelmi jóléthez. Egy frusztrált, mindig dühös vagy stresszes embernek gyakran a máj és az epe tisztítását tanácsolják a népi gyógyászatban. Nem véletlen, de a máriatövis hatásai szerteágazóbbak.
Mint számos népi megfigyelésnek persze ennek is van tudományos magyarázata. A máj több ismert hormon és neurotranszmitter (ingerület-átvivő anyag) előállításáért vagy használatáért felelős. Jó működése az egész testre kihat és persze gyengesége is, csak éppen ellenkező módon.
Néhány tipp a szívbetegség ellen
Összefoglaló néven szoktuk szívbetegség vagy szív- és érrendszeri betegség néven emlegetni azt a tünetegyüttest vagy állapotot, amikor a test vérellátásáért felelős szervek valamilyen látványos romlásnak indulnak. Mik a tünetei? Mi segít?
Hazánkban, mint Európa összes országában a vezető halálokok közt szerepel a szív elégtelen tápanyag ellátottságából vagy a rendszertelen életmódból adódó leromlása és az ennek következtében fellépő végzetes állapotok.
Mit tehetünk a magas vérnyomás ellen?
A magas vérnyomás ellen nincs varázsszer. Még az orvosok által felírt gyógyszertári készítmények sem azok. Rendszeresen találkozom betegekkel, akik 4-6 különféle vérnyomáscsökkentőt szednek napi rendszerességgel évek, néha évtizedek óta. A mellékhatások tűrése mellett azzal kell szembesülniük, hogy a gyógyszerek mellett is magas vagy erősen ingadozó a vérnyomásuk.
A háziorvosok végső, elkeseredett megoldása ilyenkor jellemzően a xanax vagy valami hasonló pszichiátriai szer anélkül, hogy a betegeket tájékoztatnák arról, hogy ez a zsákutca vége.
Pedig a magas vérnyomás olyan mértékben javítható apró, mindenki által kivitelezhető természetes módszerekkel, hogy az esetek 90 százalékában egyáltalán nincs szükség semmiféle gyógyszeres vagy műtéti kezelésre.
Íme néhány tipp a magas vérnyomás ellen.
Manapság egyre többen fordulunk az étrend-kiegészítők felé, hogy pótoljuk azokat a tápanyagokat, amelyeket a mindennapi étrendből esetleg nem tudunk megfelelő mennyiségben biztosítani.
Azonban nem mindig könnyű eligazodni a hatalmas kínálatban, és nem egyszerű tudni, hogy mely termékekre van igazán szükség.
Íme néhány hasznos tipp, hogy tudatosabban választhass, és a lehető legtöbbet hozhasd ki az étrend-kiegészítők használatából.
Mi az összefüggés a kurkuma és a koleszterin között?
A kurkuma számos konyha alapvető összetevője, és az emberek a hagyományos orvoslásban is használják különféle betegségek kezelésére. A kutatások azt sugallják, hogy biztonságos és hozzáférhető módja lehet a koleszterinszint és a szívbetegségek kockázatának csökkentésének.
A kurkumát gyakran használják a hagyományos orvoslásban, például az ajurvédikus és a kínai orvoslásban. Indiában az emberek bőr-, felső légúti, ízületi és emésztési problémák kezelésére használták. A nyugati orvosok most a magas koleszterinszint csökkentésében betöltött szerepe miatt kezdtek el érdeklődni utána.
Ez a cikk feltárja a kurkuma szervezetre gyakorolt hatásait, és azt, hogy hogyan segíthet a koleszterinszint csökkentésében. Azt is elmagyarázza, hogyan kell biztonságosan használni és hogy mik lehetnek lehetséges mellékhatások.