Kategória archívum: Vitaminok

ápr

Tavaszi sportolás és teljesítményfokozás: mely étrend-kiegészítők segíthetik az edzéseket?

Ásványi anyagok, Egészség tippek, Étrend-kiegészítők, Vitaminok b-vitaminok, c-vitamin, D-vitamin, E-vitamin, foszfor, kalcium, kálium, magnézium, sport, testmozgás, vas, vitaminok Szabó Zsófia Szólj hozzá

Ahogy a tél véget ér, és a tavasz beköszönt, egyre többen éreznek késztetést arra, hogy újra aktívabb életmódot folytassanak. A hosszabb nappalok, az enyhébb időjárás és az újjáéledő természet mind arra ösztönöznek bennünket, hogy kilépjünk a szabadba és mozogjunk. Azonban ahhoz, hogy a tavaszi sportolás igazán hatékony és élvezetes .

febr

Ezek a leggyakoribb vitamin- és ásványi anyag hiányok a szervezetben

Betegségek, Egészség tippek, Vitaminok ásványi anyag, b12-vitamin hiány, d vitamin hiány, vashiány, vitamin, vitaminhiány Szabó Zsófia Szólj hozzá

Vitamin- és ásványi anyag hiány? Mik okozzák a legtöbb problémát?

A vitaminok az egészséges élet elengedhetetlen építőkövei. Bár alapvetően egészen kis mennyiségben szükségesek, mégis kritikus szerepet játszanak a testünk megfelelő működésében. Vitamin- és ásványi anyag hiány esetén számos kellemetlen tünet és komoly egészségügyi probléma léphet fel. Fontos, hogy tisztában legyünk azokkal a hiányokkal, melyek gyakran előfordulnak, és figyeljünk a .

jan

A hosszú élet titka

Ásványi anyagok, Diéta, fogyókúra, Vitaminok egészség, életkor, omega 3, öregedés Szabó Zsófia 3 hozzászólás

Japánok - mik a hosszú életük legfontosabb titkai?

Egészséges és hosszú élet? A japánok nagyon sokáig élnek. Tavaly rekordot döntött a 100 év felettiek száma: több mint 65.000 ember él Japánban, aki idősebb 100 évesnél. Talán nem véletlen, hogy nemzeti ünnep náluk szeptember 3. hétfője – az Idősek tiszteletének napja (Keiró no hi). Mi lehet a hosszú .

jan

A C-vitamin: 7 ok, amiért érdemes nap, mint nap fogyasztanod!

Étrend-kiegészítők, Vitaminok c-vitamin Szabó Zsófia 2 hozzászólás

A C-vitamin egy rendkívül nélkülözhetetlen vitamin, amely számos olyan testi funkciót támogat, mint például az anyagcsere vagy az emésztés. Érdemes naponta testsúlykilogrammonként 30mg C-vitamint fogyasztanunk ahhoz, hogy elkerüljük azokat a betegségeket és egészségügyi problémákat, amiket hiánya okoz. Intenzívebb életvitel esetén ez a szám még ennél is nagyobb lehet. Ez .

jan

Miért van szüksége vitaminokra a nőknek?

Egészség tippek, Vitaminok nőknek, vitaminok Szabó Zsófia Szólj hozzá

A vitaminok nélkülözhetetlenek az egészséges életmód fenntartásához, és a nőknek különösen fontosak lehetnek a különböző életszakaszokban és körülmények között. Néhány ok, ami miatt a nőknek szükségük van vitaminokra: Terhesség és szoptatás: A terhes és szoptató nőknek különösen fontos olyan vitaminokat és ásványi anyagokat fogyasztaniuk, mint a folsav, vas, kalcium és .

jan

Milyen vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége egy nőnek?

Egészség tippek, Vitaminok B-vitamin, D-vitamin, jód, menopauza, nőknek, vas, vitaminok Szabó Zsófia Szólj hozzá

A nőknek milyen vitaminkra, ásványi anyagokra van szüksége?

Az egyéni táplálkozási igények az életkortól és az általános egészségi állapottól függően változnak. Néhány követelmény kifejezetten a nőkre vonatkozik. Az, hogy a nőknek milyen vitaminokat kell naponta fogyasztania, függ attól, hogy milyen életszakaszban vannak. A nők számára előnyös lehet bizonyos tápanyagok magasabb bevitele életük bizonyos szakaszaiban. Ez a cikk .

dec

7 tipp másnaposság ellen

Egyéb kategória, Vitaminok egészség, vitamin Szabó Zsófia 1 Comment

Másnaposság ellen 7 működő tipp! Próbáld ki!

Amennyiben az év utolsó estéjén egy szilveszteri parti keretében ünnepled meg az év elmúlását és egy biztatóbb év kezdetét, érdemes néhány óvintézkedést megtenned, hogy ne erős fejfájással vagy másnapossággal kezdd az újévet. Mit tehetsz másnaposság ellen? A legbiztosabb módja természetesen az a fenti probléma elkerülésének az, ha eldöntöd, hogy .

dec

3 ok, amiért szükséged van D-vitaminra!

Egészség tippek, Vitaminok agy, csontok, D-vitamin, immunrendszer, inzulin Szabó Zsófia Szólj hozzá

Megfelelő D-vitamin mennyiség: Nem csak a csontjaidnak teszel jót vele!

A megfelelő D-vitamin szint fenntartása alapvető fontosságú általános egészségünk és jólétünk szempontjából. Függetlenül attól, hogy ezt a tápanyagot az étrendünkből, a napfényből, étrend-kiegészítők segítségével vagy a három kombinációjából nyerjük. És bár a legtöbb ember a D-vitamint leggyakrabban a csontok egészségével kapcsolja össze, hatása egészségünk sok más területeire is kiterjed. .

dec

Megfázás? Van 4 tippünk!

Megfázás, influenza, Vitaminok betegség, megfázás, vírus Szabó Zsófia 1 Comment

A megfázás, a légutak vírusos fertőzése, mindenki számára ismerős betegség. Sorrendben az orr, a torok és a tüdő nyálkahártyáját támadja meg. Kétszáznál is többféle vírus okozhatja és néha bakteriális fertőzés is súlyosbíthatja a tüneteket. Leggyakrabban a rhinovírus a kórokozó. Legalább egy tucat tudományosan igazolt gyógymódja is van a megfázásnak. Mutatunk ezek .

nov

Miért rendkívül fontos a C-vitamin?

Betegségek, Vitaminok antioxidáns, c-vitamin, cukorbetegség, szív és érrendszer Szabó Zsófia 6 hozzászólás

A C-vitamin rendkívül fontos számunkra! Most megtudhatod, hogy miért!

A C-vitamin egy létfontosságú tápanyag az egészség eléréséhez. Segít a csontok, a bőr és az erek egészségének fenntartásában. Emellett pedig egy rendkívül jó antioxidáns is. A C-vitamin a természetben is megtalálható bizonyos élelmiszerekben, főleg a gyümölcsökben és zöldségekben. Azonban mivel napjainkban egyre nehezebb ezekből az ételekből a megfelelő mennyiséghez .