A cink úgy működik a szervezetben, akár egy közlekedési rendőr. Ellenőrzi és irányítja az anyagcsere-folyamatokat, az enzimrendszerek működését, fenntartja, biztosítja, a sejtek épségét.

nélkülözhetetlen a fehérjék szintéziséhez
szabályozza az izmok összehúzó képességét
elősegíti az inzulin képződését
nélkülözhetetlen a prosztata egészségéhez, és fontos szerepet játszik az összes szaporodási szerv fejlődésében
bizonyított tény, hogy szükséges a DNS szintéziséhez
meggyorsítja a belső és külső sebek gyógyulását
eltünteti a körmökről a fehér foltokat
segíthet a meddőség gyógyításában
fokozza a növekedést és a szellemi frissességet
csökkenti a koleszterinlerakódásokat
hozzájárul a mentális zavarok kezeléséhez

A javasolt napi cinkfelvétel 10 mg a felnőttek számára (terhes és szoptató nők ennél többet igényelnek). Erős izzadással akár 3mg cinket is veszíthet a szervezet.

Az ételek elkészítésekor a cink legnagyobb része elvész, vagy felhasznáhatatlanná válik a szervezet számára.