Önnek eszébe jutna-e valaha is, hogy fűtőolajat tankoljon egy Ferrariba? Nyilván nem. Saját testünkbe sajnos gyakran töltünk tápanyagokban szegény élelmiszereket, és ez gyakran meg is látszik teljesítményünkön: szervezetünk ugyanis csak bőséges vitaminellátmánnyal tudja hozni a csúcsformáját.

A legjobb egészségbiztosítást a vitaminok jelentik. Az optimális vitaminvérértékek csökkentik többek között a rák, a szív- és érrendszeri megbetegedések, valamint a csontritkulás kockázatát. A vitaminok gondoskodnak sejtjeink védelméről, felépítéséről és javításáról, valamint anyagcserénk és immunrendszerünk tökéletes működéséről.

A boltokban és a gyógyszertárakbaln bőséges kínálatot találunk, kellő tudás, információ hiányában azonban nehéz választanunk. Ez a könyv választ ad a vitaminokkal kapcsolatos összes kérdésére.

Megtudhatja belőle, mely vitaminok hiányoznak leginkább, mennyi vitamin kell sejtjeink optimális védelméhez, mely vitaminokat lehet túladagolni, hogyan érdemes vitaminterméket vásárolni.

A szerző külön kitér azokra a körülményekre - aktív sport, stressz, cukorbetegség, magas koleszterinszint, rák - amelyek fokozott vitaminbevitelt indokolnak.