A fejlődő magzat tápanyagforrását az anya biztosítja, éppen ezért egyáltalán nem mindegy, hogyan táplálkozik a terhesség ideje alatt a kismama. Ilyenkor elsősorban nem a mennyiségen van a hangsúly, hanem a minőségen.

 

A változatos étrend biztosítja, hogy az anyag minden szükséges tápanyagot bejuttasson a szervezetébe, ami a magzat egészségséges fejllődéséhez szükséges. Amennyiben a kismama étkezései során nem jut megfelelő mennyiségben ezekhez a vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz, érdemes jó minőségű étrend-kiegészítő formájában megennie őket.