A folsav vízben oldódik, a B-komplex család egy másik tagja. 

• Mérsékli a homocisztein szintet, ezáltal hozzájárulhat a szív és érrendszer egészségének megőrzéséhez
• Segít a vérszegénység megelőzésében
• Segít az egészséges bőr kialakításában
• Fontos szerepet játszik a DNA és RNA felépítésében
• Nélkülözhetetlen a csontvelőben levő vörös vérsejtek felépítésében
• Segíti az aminosavak anyagcseréjét
• Nélkülözhetetlen az egészséges sejtosztódáshoz
• Részt vesz a normál vérképzésben
• Hozzájárulhat az egészséges szívműködéshez