A tiamin (B1-vitaminnak is nevezik) vízben oldódik, naponta pótolni kell, akárcsak a többi B-vitamin komplexhez tartozó vitaminokat. A B1-vitamint erkölcsi (morális) vitaminnak is nevezik, az idegrendszerre és a szellemi viselkedésmódra gyakorolt hatása miatt. Azoknak, akik dohányoznak, alkoholt vagy túlzottan sok cukrot fogyasztanak, fogamzásgátló tablettát szednek, fokozott szükségük van erre a vitaminra.

Folyamatos szedése esetén C-vitamin hiányt okozhat, tehát célszerű azzal együtt arányosan alkalmazni. 

• a B1-vitamin részt vesz a fehérjék, zsírok, szénhidrátok anyagcseréjében, valamint a sejtszintű anyagcsere folyamatokban
• szükséges az idegrendszer normál működéséhez
• szükséges a szív és az izomzat megfelelő működéséhez
• hozzájárulhat a megfelelő étvágyhoz